Foire aux questions
Qu'est-ce que le yoga du rire ?
C'est une discipline inventée en 1995 par le Docteur indien
Madan Kataria qui allie, en des séances collectives, des exercices de rire
(volontaire et sans raison) à des exercices de respiration pour susciter les bienfaits du rire sur la santé physique et mentale des participants.
Comment se déroule une séance de yoga du rire ?
Les séances sont collectives et durent environ 1 heure pour le grand public, de 45 à 50 minutes pour les personnes âgées. Bienveillance, respect de soi et des autres font partie des règles de base. Il n’est fait aucun recours à l’humour ou à des blagues. Après une présentation de la séance, nous nous côtoyons dans la joie et la bonne humeur. Nous débutons par un échauffement corporel pour relâcher les tensions. Entrecoupée par des respirations, la pratique de groupe se poursuit par des exercices de rire (faciles, ludiques et accessibles). D’un rire simple, forcé, celui-ci va évoluer naturellement en rire réel et contagieux. De plus en plus facilement, nous rions sans raison au fur et à mesure de l’animation. La séance se termine par une méditation du rire et une séance de relaxation.
Y a t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucun incident n'est relevé à travers le monde, suite à la pratique du yoga du rire. Néanmoins, il est conseillé d'attendre 3 mois après toute intervention conséquente ( comme après un pontage aorto-coronarien, une opération abdominale, ...)
Un avis médical est recommandé si vous avec une hernie abdominale ou inguinale, si vous êtes sujet à de l'angor, si vous souffrez d'hémorroïdes avec saignements, si vous avez un glaucome, si vous avez un prolapsus utéro-vaginal, si vous êtes enceinte, ... Cette liste est non exhaustive. Les troubles psychiques comme la schizophrénie ou la bipolarité sont des contre-indications à pratiquer le yoga du rire. En cas de doute, demandez l'avis à votre médecin, il sera toujours de bon conseil !
Quel type de services offrez-vous ?
Nous animons des séances de yoga du rire au sein des structures pour personnes âgées. Nous avons également un club de rire ouvert à tous et toutes. Occasionnellement, nous animons des séances dans le monde du travail ou les entreprises.
À qui s'adressent vos services ?
Nos animations s'adressent principalement aux personnes âgées, dans leur structure de soins. Par contre le club de yoga du rire s'adresse à tous et toutes, de tout âge.
Comment puis-je bénéficier de vos services ?
Vous pouvez nous contacter par e-mail ou via le formulaire de contact, pour plus d'informations sur nos services.